БЫЛО : Май 2013 СТАЛО : Сентябрь 2014   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 108 115 96 120 47   СТАЛО 65.6 90 72 99.5 26

История успеха :

«Со СПОРТОМ я никогда не дружила из-за некоторых проблем со здоровьем с самого детского сада. «Худышкой» не была, разве только до 10-летнего возраста, поэтому постоянно приходилось придерживаться различных диет, чтобы быть в форме. Но потом в моей жизни случилось несчастье, я испытала сильнейший стресс, на нервной почве организм включил своеобразную защиту, не сказать, что я очень много ела, но всё равно вес набирался. Так я дошла до 108 кг. Про похудение и не думала, на первом месте было другое, а весной 2013 г. можно сказать опомнилась и взялась за себя вплотную, первое – это полностью пересмотрела свое питание, про спорт тогда и не думала из-за комплексов по поводу своего внешнего вида. Заниматься шейпинг-тренировками решила безотлагательно после посещения магазина нижнего белья, вес то уменьшался, а мышцы необходимо было приводить в тонус. О шейпинг-зале узнала от знакомой, которая занимается уже пять лет. Так я и пришла в СПОРТ. Физические упражнения, правильное питание, принесли победу над килограммами, появился азарт: я видела, как мышцы приобретают приятную форму и тонус, как ко мне возвращается стройность. Главное - не лениться и не зацикливаться на весе. Ведь важен не только вес, сколько объемы и форма тела. Добиться хороших результатов можно лишь регулярными занятиями. Это правило без исключений работает всегда и во всём. В этом я убедилась на личном опыте. Тренироваться два раза в неделю и не пропускать тренировок! - таким было мое решение! И я его выполнила! Но самое главное – у меня появилась уверенность в себе, чувство привлекательности и комплексы исчезли.

Благодаря занятиям шейпингом полностью изменилась моя фигура. Выгляжу так, что радуюсь своему отражению в зеркале. Взрослый сын говорит, что у него молодая и красивая мама. Мне пришлось поменять весь свой гардероб и теперь для меня нет проблем с подбором одежды. Если раньше я подбирала одежду, чтобы скрыть недостатки своей фигуры, то теперь – чтобы подчеркнуть свои достоинства. Конечно, я очень благодарна моему тренеру – Ольге Пономаревой. Она суперпрофессионал, человек на своем месте! Без нее результат не был бы таким ярким! Она подобрала необходимый для меня комплекс упражнений, режим шейпинг-питания, научила правильно выполнять упражнения, чтобы получить желаемый эффект. Всегда приветливый персонал, очень уютный зал и замечательный тренерский состав - вот лишь некоторые его составляющие. И даже если у тебя плохое настроение, а в жизни черная полоса – приходишь на тренировку и получаешь громадный заряд бодрости и хорошего настроения. Сегодня, оглядываясь назад, могу с уверенность сказать, что самое трудное - это начало, первые занятия, но потом организм привыкает к физическим нагрузкам, занятия шейпингом становятся неотъемлемой частью жизни. Прекращать занятия шейпингом я не буду, т.к. есть еще, над чем стоит потрудиться.

«Дорогу осилит идущий» - это теперь я знаю из личного опыта!».