ШЕЙПИНГ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Врачи настойчиво разъясняют, что для того, чтобы ребёнок был здоров, должна быть здорова его рожающая мать. Если ребёнка будет рожать больная женщина, то шансов быть здоровым у него существенно меньше, чем при здоровой матери.

Хорошо известно, что в смысле здоровья основная ценность физических упражнений вообще и шейпинга, в частности, состоит в том, что они как раз и увеличивают вероятность здоровых родов здоровой женщиной.

Ученые не раз доказывали, что чем меньше будущая мать воздействует на свой организм с помощью лекарственных препаратов, тем более здоровым рождается ее малыш. Обнаружено, что активное применение антибиотиков во время беременности вызывает развитие у ребенка различных аллергических заболеваний. В частности, в одном из самых масштабных в мировой медицинской практике исследовании, в котором приняли участие около 25000 детей и их матерей. Каждый ребенок проходил полное обследование, в ходе которого выявлялось даже бессимптомное повышение чувствительности к какому-либо аллергену, после чего врачи изучали историю беременности его матери, обращая особое внимание на назначение ей по той или иной причине антибиотиков. Они обнаружили, что во время беременности эти препараты принимают около 30% женщин. У детей этих женщин вероятность развития одного из аллергических заболеваний оказывается выше средней почти в 3 раза (!). По мнению врачей, антибиотики должны быть заменены на различные иммуностимуляторы. А, как известно, один из лучших естественных иммуностимуляторов - это разумные физические упражнения.

Оздоровительная технология "Шейпинг для беременных" была разработана учёными и врачами Международной федерации шейпинга в начале 90-х годов в качестве средства, которое позволяло бы занимающимся шейпингом женщинам:

• восполнить дефицит двигательной активности в предродовой период;
• обеспечить физиологически комфортное протекание метаболических процессов в период беременности;
• поддержать в необходимом тонусе "родовые" мышцы;
• создать положительный эмоциональный фон в предшествующий родам период;
• обеспечить дополнительный к основному врачебному квалифицированный контроль за беременной;
• обеспечить быстрый период восстановления после родов и, в том числе, быстрое восстановление "дородовой" фигуры.

Эта шейпинг-технология была одобрена врачами-акушерами и с тех пор не одна тысяча родивших поклонниц шейпинга с благодарностью высказывается относительно этой программы.

Кроме вышеперечисленных - главных задач "Шейпинга для беременных" - эта технология призвана способствовать и непосредственному возникновению беременности у тех семейных пар, которые имеют с этим проблемы.

Для решения этой задачи особенно важны и благоприятный метаболический фон в родовых областях женщины, и повышенная жизнеспособность сперматозоидов мужчины. А для этого особенно важно правильное питание. Врачи уверенно говорят, что диета для будущих родителей порой эффективнее, чем даже искусственное осеменение. Женщинам, желающим иметь ребенка, следует ограничить потребление жиров, рекомендуется отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя, необходимо обеспечивать организм "живыми" натуральными витаминами. Выполнение даже этих простых рекомендаций нередко обеспечивает лучший результат, чем искусственное осеменение.

Кроме того, занимающихся по этой шейпинг-технологии учат, что характер питания беременной отражается на здоровье не только её детей, но и даже её будущих внуков. Эта связь прослежена учеными за последние годы на протяжении нескольких поколений. Например, внуки женщин, которые питались избыточно неправильно в период беременности, в 4 раза чаще умирали от диабета. А внуки тех, кто питался правильно, реже умирали, например, от заболеваний сердца. Именно поэтому правильное шейпинг-питание - это важный раздел, с которым знакомят всех будущих матерей, которые занимаются по технологии "Шейпинг для беременных" в легальных шейпинг-залах, клубах, центрах мира. В легальном шейпинге для этого созданы все условия, например, в компьютерной программе "Консультант по шейпинг питанию" есть даже большой специальный раздел для беременных женщин.

Занимающимся по программе "Шейпинг для беременных" будет полезно знать, что...

• Данные исследований и многочисленные наблюдения над роженицами показывают, что шейпинг-упражнения во время беременности способствуют успешному протеканию самой беременности и родов.
• Если беременность протекает нормально и женщина здорова, то два-три шейпинг-занятия в неделю можно считать оптимальным режимом занятий.
• Заниматься следует по специально разработанной МФШ программе шейпинг-тренировок под наблюдением квалифицированного тренера, прошедшего обучение в Колледже шейпинга для занятий с беременными.
• Рекомендуется пить достаточное количество воды, необходимое для компенсации жидкости, естественная потеря которой происходит во время тренировки.
• Пульсовой режим не должен превышать 140 ударов в минуту. Женщины высокого уровня тренированности могут заниматься чуть с большей интенсивностью.
• Во время тренировок необходимо контролировать температуру тела, не допуская значительного её повышения.
• Не допускаются резкие движения, ослабляющие мышцы лобковой части.
• Плаванье, пожалуй, лучшая дополнительная к шейпингу возможность поддерживать физическую форму во время беременности. Плаванье лицом вниз обеспечивает оптимальный приток крови к матке.

Я до сих пор не могу в это поверить!

Алина П., Оздоровительный центр шейпинга, Новороссийск (имя и фото автора по её просьбе были изменены), шейпинг-тренер Елена Асирян.

«Я очень надеюсь этот мой опыт кого-то из женщин ободрит, а кого-то подтолкнёт к верному шагу, даст надежду. Моя история началась много лет назад, когда мне поставили диагноз БЕСПЛОДИЕ и врачебный вердикт - ТОЛЬКО ЭКО! После этого было лечение, множество анализов, обследований и переживаний. Были проведены 3 процедуры ЭКО, но долгожданная беременность, несмотря на все приложенные для неё усилия, у меня так и не наступала. В мои 37 лет надежда для меня таяла буквально с каждым днём. В прошлом году мне было запланировано проведение ещё одного ЭКО в апреле. Во время стимуляции врач не ограничивал меня в физической активности, а даже намекнул, что было бы неплохо скинуть вес. Я стала искать клуб для занятий спортом. Мой выбор пал на «Оздоровительный Центр шейпинга, который недалеко от моего дома. Ранее слышала от знакомых о таком виде тренировок, но сама никогда шейпингом не занималась. Помню, как первый раз я пришла на занятия. Меня приветливо встретила моя будущий тренер Елена. Я рассказала ей про свою беду, о том, что мне тяжело и морально, и физически. Елена подбодрила меня: «Алина всё возможно, у тебя всё получится. У нас в шейпинге все женщины рано или поздно беременеют» и.. рассмеялась. Для нее это, наверное, была лишь шутка, но после этих её слов на каждую тренировку я стала бегать с радостью, чтобы быть ближе к цели. Елена не только следила правильно ли я выполняю упражнения, но была для меня психологом и искренним другом. Время пролетело быстро. Прошло очередное ЭКО. После проведённой процедуры мне нужно было только ждать. Прошли 2 недели томительного ожидания... 2 заветных полоски на тесте и трёхзначная цифрах ХГЧ в анализе крови и, наконец, УЗИ-вердикт: ПРИЗНАКИ РАЗВИВАЮЩЕЙСЯ БЕРЕМЕННОСТИ!!! Я до сих пор не могу в это поверить! Спасибо врачам, моему тренеру и, конечно же, шейпингу!».