БЫЛО : Февраль 2010 СТАЛО : Сентябрь 2010   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 63 91 73 97 34   СТАЛО 54 90 65 89 20.2

История успеха :

«Моя приятельница предложила записаться на шейпинг в ближайший зал. Вроде бы особых проблем с фигурой у меня никогда не было, но я согласилась в надежде сбросить пару-тройку килограммов. Начались занятия. Что мне сразу понравилось – система упражнений, заводная музыка, внимательная тренер, индивидуальный подход и систематический контроль за результатами тренировок c помощью антропометрического тестирования. Я старалась и стала заметно терять в весе. Однако сразу перестроить свой рацион и режим питания в соответствии с шейпинг-питанием было достаточно трудно. Примириться с тем, что всю оставшуюся жизнь необходимо значительно ограничивать себя в питании, отказаться от поздних ужинов, забыть о сладостях у меня не получалось никак. И после первых побед, вес начал возвращаться. Тем не менее, самочувствие от занятий шейпингом продолжало оставаться прекрасным, мышцы подтянутыми, а суставы подвижными. Вот я и решила: буду заниматься для здоровья и поддержания тонуса. Но как-то раз, на очередном тестировании я с удивлением обнаружила, что мои габариты вернулись, а в некоторых местах даже превысили до-шейпинговые значения. Это был шок!! И мой тренер Эллина объяснила, почему это произошло. ПИТАНИЕ!!! И вот тут что-то во мне переключилось!! Я твердо решила: буду-буду слушаться тренера, в который раз она напоминает о правильном питании! С огромным трудом терпела недели две или три, пока организм привыкал к новому режиму питания. С течением времени держать себя в руках становилось все легче. Сейчас я понимаю, что можно оставаться стройной, легкой и здоровой, не голодая. Моя фигура постройнела на два размера, а вес держится в норме.

Не так давно в нашем клубе появилась новая программа «Шейпинг тонких тел». Мой организм с благодарностью принимает эти упражнения. Мой иммунитет стал сильнее, психика устойчивее, а настроение после тренировок такое, что хочется не ходить, а летать. За прошлый зимний и весенний период всяких там эпидемий гриппа и нашествия вирусов я устояла! А восхищенные взгляды моего мужа, друзей и знакомых еще больше убеждают меня в том, что шейпинг теперь со мной навсегда!».