БЫЛО : СТАЛО :

История успеха :

Шейпинг привлёк меня тем, что, как мне показалось, он может не просто помочь женщине сбросить лишний вес, а способен на нечто гораздо большее - он может сформировать красивую, грациозную фигуру. Сначала я занималась шейпингом два раза в неделю. Через полгода занятий количество жировой массы у меня заметно уменьшилось, но, как мне показалось, несколько увеличилась мышечная масса. Как следствие, вес моего тела в этот период не сильно изменялся, хотя общее впечатление от моей фигуры явно менялось в лучшую сторону. Следующий качественный скачок у меня произошёл тогда, когда я осознала, что одних физических упражнений мне не достаточно и наибольшей эффективности можно достигнуть лишь при строгом соблюдении правил шейпинг-питания. Я тщательно отслеживала питание, потребление сладкого, мучного, белка. Одно время я даже высчитывала - сколько белков, жиров, крахмала и монодисахаридов я получаю с пищей. Белый хлеб, пирожные, жирное мясо из своего питания я исключила совсем, и со временем они мне стали даже неприятны (о чём я не сожалею). «Расправить» плечи, сделать тело гибким, пластичным, добиться выразительности, пластики в движениях мне помогли занятия шейпинг-хореографией.

В шейпинге я не ошиблась. У меня заметно окрепло здоровье. Я прекрасно себя чувствую. У меня почти всегда хорошее настроение, чему очень радуются мои родные, и это добавляет мне дополнительной радости от жизни. Отдельное спасибо моему шейпинг-тренеру Марине, которая мне очень помогла и помогает. Да, и, глядя на нее, так хочется быть красивой.