БЫЛО : Декабрь 1999 СТАЛО : Июнь 2000   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 78 103 88 110 39   СТАЛО 56 93 67 93 19 Заняла 1 место в конкурсе "Пигмалион и Галатея 2000".

История успеха :

- Валентина: с чего все началось?

- Началось все с желания изменить свою жизнь. Посмотрела я как-то в зеркало, поставила себе диагноз и… стала думать что делать. Начать пришлось с себя.

- Интересно, как можно так быстро изменить свою фигуру?

- Очень просто. Главное - желание. Результат не замедлит появиться.

- Я не понимаю. Что ты имеешь в виду?

- Я имею в виду, если сильно захотеть, то все просто.

- Так сразу?

- Согласна, поэтому и существует то, что называют системой, в частности, в шейпинге нужно просто выполнять рекомендации своего тренера.

- Это сложно?

- Что касается меня, то я сперва отказалась от животных жиров и выполняла режим питания в дни тренировок, т.е. 2 раза в неделю. И все.

- Валентина, я знаю многих людей, которые постоянно "сидят" на немыслимых диетах, покупают сжигатели жира, а потом набирают вес со скоростью света, причем, значительно больше, чем был до этого.

- Да, когда организму не хватает чего-нибудь, он испытывает своеобразную "жажду" и потом "боится", что "не достанется". Поэтому скажу честно, если мне чего-нибудь очень хочется (да не услышит меня Вика), я позволяю себе то, что я хочу.

- Получается только за счет диеты, только грамотной, можно достичь результат?

- Конечно, нет. Шейпинг-диета плюс шейпинг-тренировки. Но по поводу воздействия тренировок лучше скажут специалисты. Над этим в шейпинге думать не надо, все скажет твой тренер - твоя "мама", но не каждый день, а только 2-3 часа в неделю.

- Да, здорово! Но на все это требуется время. Как все успеть?

- У меня есть единственный способ: планирование. Я специалист по менеджменту, точнее по коммуникационному менеджменту. И поэтому это уж совсем просто. Главное - желание.

- А что самое приятное во всем шейпинге?

- Тёплый душ после тренировки и шейпинг-массаж (смеётся).