БЫЛО : Май 2003 СТАЛО : Ноябрь 2004   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 66.3 91.6 68.5 102.2 28.4   СТАЛО 60 86.7 65 95 24

История успеха :

Я всегда была «в теле». Но до поры до времени я не обращала серьёзного внимания на свою фигуру (а точнее на ее отсутствие), так как хорошо научилась скрывать её недостатки одеждой. Но особенно сильно на «укрупнение моих форм» повлияла моя сидячая работа. Обратить на себя самое пристальное внимание меня заставили мои друзья. В итоге в один прекрасный сентябрьский день я пришла на занятия шейпингом.

Занималась я с огромным удовольствием, но… видимого результата в изменении моей фигуры долго не было. И тогда мне очень помогла мой тренер - Понарская Татьяна. Она посоветовала обратить мне самое пристальное внимание на питание. Я завела дневник питания, куда записывала, когда и что я ела. Татьяна указывала мне на мои ошибки. Когда я таким образом изменила свой рацион, результат стал буквально сразу заметен. Вскоре мне пришлось менять свой гардероб, что само по себе очень приятно. И я смогла позволить себе носить обтягивающую и яркую одежду. У меня улучшилось настроение. Я стала бодрее. Друзья, коллеги, знакомые сразу заметили, что «я похорошела». Но теперь уверена, что у меня всё только впереди!