БЫЛО : Май 2017 СТАЛО : Сентябрь 2018   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 82.5 116.1 91 101.5 46.5   СТАЛО 64.2 100.5 68.7 92.5 28.5

История успеха :

«Кажется, что совсем недавно, после родов, я была круглая, похожая на мячик. Но весил этот «мячик» 82 кг. До беременности я уже занималась шейпингом. Но тогда я просто поддерживала себя в форме. Теперь же для меня все было серьезнее. Более того, с малышом не хватает времени на себя любимую. Но 2 часа в неделю я могла себе позволить.

Принцип шейпинг-занятий был мне уже хорошо знаком. И вот уже во второй раз со мной произошло волшебное преображение. Минус 18 кг?

Каким был мой секрет?

Записывайте: - регулярно 2 раза в неделю шейпинг; - соблюдать все рекомендации вашего шейпинг-тренера по питанию (есть вы будете почти всё, но будете следить за количеством и качеством пищи); - поменьше кондитерских изделий, конфет, жареных продуктов.

Мне, как бывшей сладкоежке, это далось нелегко, но очень доходчивые и убедительные доводы моего тренера Раисы сделали со мной благородное дело.

Милые женщины, верьте в себя, в вашего тренера и в шейпинг. И вы рано или поздно скажете им всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!».