БЫЛО : Октябрь 2016 СТАЛО : Июнь 2017   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 81.4 106 90.7 109.5 45   СТАЛО 68.7 94 78.3 99.4 31.9

История успеха :

«Шейпингом я сначала занималась только для поддержания мышечного тонуса, особо не вникая в его суть. Признаюсь, я совсем не придерживалась его принципов шейпинг-питания. Но вот однажды...

После назначения врачом очередной таблетки, сначала от повышенного давления, затем от повышенного холестерина, я подумала, что я возможно смогу повлиять на состояние своего здоровья подключив силу воли. Цель была - снизить холестерин, для чего похудеть минимум килограмма на 3. Я стала вникать в систему шейпинг-питания. Снизила объём пищи и улучшила качество её приготовления. Из питания ушли "быстрые" углеводы, вечерние чаепития. И, о чудо, вес стал стремительно снижаться! Я стала ощущать вкус пищи, на которую раньше и не посмотрела бы. Как безумно вкусна может быть овсянка на воде с корицей и кедровыми орешками!

Что со здоровьем?

Его становилось с каждым днем все больше и больше. Давление пришло в норму, холестерин снизился до нормы. Посмотрела на весы - минус 12 кг! Поставленная цель достигнута! Но, возможно, теперь у мня появятся новые цели».