БЫЛО : Ноябрь 2012 СТАЛО : Сентябрь 2016   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 72.8 94 89 104 39.4   СТАЛО 61.1 84 75 97 29.3

История успеха :

«В шейпинг-клубе «Престиж» занимаюсь шестой год. В клуб пришла в возрасте 52 лет, сейчас мне 57. Занятия понравились сразу. Первое время очень сложно из-за режима питания. Пришлось собрать всю силу воли в кулак, но через 3 месяца увидела минус 6 кг (первоначальный мой вес был 82 кг). Дальше все пошло по убывающей. В итоге через год я стала весить 62 кг. и вес сохраняется в течении 5 лет.

Чувствую себя прекрасно. Как морально, так и физически. Забыла про повышенное давление, про хруст в области шеи, одежда 44-46 размер, в сапогах сходятся замки. Совершенно сменила стиль одежды, ношу брюки. Привыкла к режиму питания. Теперь я уже не могу есть много. Есть постоянная потребность в физических упражнениях, поэтому тренировки пропускаю крайне редко. Шейпинг стал моим образом жизни. Это не эмоции, а реальность. Отдельное спасибо тренеру Ольге за постоянное внимание и понимание с ее стороны!

Комментарий от тренера. Мне часто говорят, что молодым легко худеть, а в среднем возрасте это нереально. Так вот Тамара Васильевна Кохан на своем примере подтвердила, что в любом возрасте можно выглядеть и чувствовать себя замечательно. С большим трудом нам удалось ее убедить сфотографироваться и особенно предоставить фото «до». За что ей большое спасибо».